Главная > Статьи > О пользе ходьбы и прогулок

О пользе ходьбы и прогулок

Прогулка с сиделкойВ обязанности сиделки с проживанием, как правило, входит сопровождение пожилого человека на прогулках (разумеется, если речь не идёт о лежачем больном). Желание подопечного ежедневно бывать на свежем воздухе должно быть непременно удовлетворено, ведь это одна из базовых потребностей любого живого существа! Постоянное нахождение в закрытом пространстве — прямой путь к депрессии, хроническим болезням, лишнему весу. Даже растения, не получающие достаточно кислорода, хиреют и чахнут, что же говорить о людях?

 

Выйдя на пенсию, вовсе не обязательно дни и ночи напролёт проводить у телевизора, или перебирать альбом с пыльными фотографиями. Увы, у детей и внуков не всегда есть возможность помогать престарелым членам семьи выходить на улицу. Сиделка нашей патронажной службы возьмёт на себя этот важный аспект ухода: поможет пожилому человеку одеться, поддержит на лестнице и в лифте, развлечёт беседой, отведёт в красивый скверик, найдёт скамейку, чтобы передохнуть. Даже минимальное движение — это уже польза для здоровья и хорошее настроение.

 

Какую же именно пользу приносит ходьба пожилому человеку?

 

  • Во время прогулки на свежем воздухе активно насыщаются кислородом ткани мозга. При одновременном поддержании беседы с сиделкой происходит активизация умственной деятельности, что в свою очередь является профилактикой деменции;
  • Ходьба полезна для укрепления костной ткани, что очень важно для предотвращения остеопороза. Это одно из самых распространённых заболеваний пожилых людей, чреватое тяжёлыми переломами. Доказано, что тренировка мышц одновременно увеличивает и прочность костей, и для этого старикам вовсе не обязательно ставить рекорды в лёгкой атлетике. Достаточно регулярных пеших прогулок в спокойном темпе;
  • Эндокринологи настаивают, чтобы пожилые люди больше гуляли, так как это является естественной «регулировкой» уровня сахара в крови. Всем, кто уже страдает сахарным диабетом, и кто находится в группе риска — ходьба необходима;
  • Посильная физическая нагрузка тренирует сердечную мышцу. Она укрепляется и начинает пропускать больше крови. Кровоснабжение органов увеличивается. Конечно, скорость при ходьбе у старого человека невелика, но польза есть и от движения медленным шагом. Сердце начинает привыкать к новому ритму, он нормализуется и регулируется при постепенном ускорении шага. Но помните, что увеличение темпа должно обязательно производиться под наблюдением сиделки!
  • Ходьба избавляет от бессонницы, улучшает качество сна.

 

Патронажная служба «Сиделкин» гарантирует, что после приятной прогулки в парке у вашего подопечного улучшится настроение. Он ощутит прилив бодрости и оптимизма. Опытная сиделка поможет правильно соразмерять нагрузки, и всегда будет рядом, чтобы пожилой человек не опасался внезапной слабости. Они вместе смогут выбирать маршрут, удобную одежду и тему для беседы. Пожелаем им хорошей погоды!

У Вас остались вопросы?

Оставьте заявку и мы с Вами свяжемся!

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Заявка




×
Заявка



×
Обратный звонок


Согласен с обработкой моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности

×